26 сентября состоялась четвёртая тренировка по футболу на электроколясках в рамках проекта СПАРТиада МЫ ЗА! адаптивный СПОРТ. Занятие провёл профессиональный тренер Королев С., который специализируется именно на этом виде адаптивного спорта. Разбираем, как устроена тренировка, какие приёмы использует тренер.
Как устроена тренировка?
Тренировка длилась два часа и была чётко структурирована. Тренер разделил занятие на три логических блока, каждый из которых решает свою задачу.
Разминка — 20 минут.
Основная часть — 80 минут. Самая насыщенная часть занятия была посвящена тактическим действиям в обороне и атаке. Участники работали в форматах 3×3 и 4×4, отрабатывая взаимодействие между игроками в игровых ситуациях. Тренер ставил конкретные задачи: правильно занимать позиции, своевременно смещаться, создавать численное преимущество, переходить из обороны в атаку и обратно.
Заминка — 20 минут.
Приёмы тренера Королева С.
Тренер Королев С. известен своим практичным подходом к тренировочному процессу. Он не просто даёт упражнения, а объясняет логику каждого действия. На четвёртой тренировке он поделился несколькими профессиональными приёмами, которые помогают игрокам действовать эффективнее.
«Три точки опоры». Устойчивость электроколяски напрямую зависит от правильной посадки. Тренер напомнил: всегда нужно помнить о трёх точках контакта корпуса с коляской — спина, поясница, бёдра. Это обеспечивает стабильность при резких манёврах и позволяет точнее контролировать направление движения. Неправильная посадка приводит к тому, что коляска становится менее управляемой, а игрок тратит лишние силы на удержание равновесия.
«Чтение соперника». Умение предугадывать действия соперника — ключевой навык в футболе на электроколясках. Тренер показал, как по наклону корпуса и положению рук можно определить, куда собирается двигаться соперник. Например, если корпус наклонён влево, а рука отведена назад — вероятнее всего, соперник готовится к манёвру вправо. Это умение требует практики, но уже на четвёртой тренировке заметен прогресс у игроков.
«Игра на опережение». Не просто реагируй на действия соперника, а пытайся предугадать их на одно-два движения вперёд. Для этого нужно постоянно сканировать поле и анализировать расположение всех игроков. Тренер сравнил этот навык с шахматами: чтобы выиграть, нужно думать на несколько ходов вперёд.
«Работа корпусом». В защите очень эффективно использование корпуса для блокировки соперника. Важно не просто перекрывать траекторию движения, а делать это так, чтобы соперник не мог изменить направление. Это требует тонкой настройки скорости и точности манёвра. Тренер отрабатывал этот приём в игровых ситуациях, когда один игрок защищается, а второй пытается обойти его.
Оборудование: что используется на тренировке
Для проведения занятия использовалось специализированное оборудование, которое делает тренировки максимально эффективными и безопасными.
Электроколяски для игры в футбол — это специально адаптированные модели с повышенной манёвренностью и скоростными характеристиками. Они позволяют выполнять резкие повороты и быстро менять направление движения, что необходимо для полноценной игры. Электроколяски были приобретены РРО ООО РФСО «Спартак» в 2024 году в рамках грантового проекта СВЕРХСКОРОСТЬ: футбол на электроколясках.
Мячи для футбола на электроколясках — имеют особую конструкцию, которая позволяет лучше контролировать их при ударах с коляски. Обычные мячи могут быть слишком лёгкими или тяжёлыми для этого вида спорта, поэтому используются специальные модели.
Конусы — используются для разметки игровых зон и отработки манёвров. Тренер устанавливает их в разных комбинациях, создавая условия, максимально приближенные к игровым.
Разметка поля — помогает участникам ориентироваться на площадке и соблюдать правила игры. Визуальные ориентиры особенно важны для новичков, которые ещё осваивают пространство.
Спортивный свисток — неотъемлемый атрибут тренера. Он позволяет чётко обозначать начало и конец упражнений, фиксировать ошибки и переключать внимание игроков.
Значение проекта
Проект «СПАРТиада МЫ ЗА! адаптивный СПОРТ» реализуется Ростовским региональным отделением Общероссийской общественной организации — физкультурно-спортивное общество «Спартак» при поддержке АНО «Агентство развития гражданских инициатив Ростовской области». Этот проект играет важную роль в развитии адаптивного спорта в регионе.
Футбол на электроколясках — это не просто физическая активность. Это возможность социализации, общения и самореализации. Регулярные тренировки помогают участникам улучшить координацию движений, развить скорость реакции, повысить самооценку и расширить круг общения.
Участники проекта отмечают, что занятия положительно влияют не только на физическую форму, но и на психологическое состояние. Каждая тренировка — это маленькая победа: над собой, над своими сомнениями, над ограничениями.
Источник: Три точки опоры и чтение соперника: как в Ростове осваивают футбол на электроколясках – Добро.Медиа
Как устроена тренировка?
Тренировка длилась два часа и была чётко структурирована. Тренер разделил занятие на три логических блока, каждый из которых решает свою задачу.
Разминка — 20 минут.
Основная часть — 80 минут. Самая насыщенная часть занятия была посвящена тактическим действиям в обороне и атаке. Участники работали в форматах 3×3 и 4×4, отрабатывая взаимодействие между игроками в игровых ситуациях. Тренер ставил конкретные задачи: правильно занимать позиции, своевременно смещаться, создавать численное преимущество, переходить из обороны в атаку и обратно.
Заминка — 20 минут.
Приёмы тренера Королева С.
Тренер Королев С. известен своим практичным подходом к тренировочному процессу. Он не просто даёт упражнения, а объясняет логику каждого действия. На четвёртой тренировке он поделился несколькими профессиональными приёмами, которые помогают игрокам действовать эффективнее.
«Три точки опоры». Устойчивость электроколяски напрямую зависит от правильной посадки. Тренер напомнил: всегда нужно помнить о трёх точках контакта корпуса с коляской — спина, поясница, бёдра. Это обеспечивает стабильность при резких манёврах и позволяет точнее контролировать направление движения. Неправильная посадка приводит к тому, что коляска становится менее управляемой, а игрок тратит лишние силы на удержание равновесия.
«Чтение соперника». Умение предугадывать действия соперника — ключевой навык в футболе на электроколясках. Тренер показал, как по наклону корпуса и положению рук можно определить, куда собирается двигаться соперник. Например, если корпус наклонён влево, а рука отведена назад — вероятнее всего, соперник готовится к манёвру вправо. Это умение требует практики, но уже на четвёртой тренировке заметен прогресс у игроков.
«Игра на опережение». Не просто реагируй на действия соперника, а пытайся предугадать их на одно-два движения вперёд. Для этого нужно постоянно сканировать поле и анализировать расположение всех игроков. Тренер сравнил этот навык с шахматами: чтобы выиграть, нужно думать на несколько ходов вперёд.
«Работа корпусом». В защите очень эффективно использование корпуса для блокировки соперника. Важно не просто перекрывать траекторию движения, а делать это так, чтобы соперник не мог изменить направление. Это требует тонкой настройки скорости и точности манёвра. Тренер отрабатывал этот приём в игровых ситуациях, когда один игрок защищается, а второй пытается обойти его.
Оборудование: что используется на тренировке
Для проведения занятия использовалось специализированное оборудование, которое делает тренировки максимально эффективными и безопасными.
Электроколяски для игры в футбол — это специально адаптированные модели с повышенной манёвренностью и скоростными характеристиками. Они позволяют выполнять резкие повороты и быстро менять направление движения, что необходимо для полноценной игры. Электроколяски были приобретены РРО ООО РФСО «Спартак» в 2024 году в рамках грантового проекта СВЕРХСКОРОСТЬ: футбол на электроколясках.
Мячи для футбола на электроколясках — имеют особую конструкцию, которая позволяет лучше контролировать их при ударах с коляски. Обычные мячи могут быть слишком лёгкими или тяжёлыми для этого вида спорта, поэтому используются специальные модели.
Конусы — используются для разметки игровых зон и отработки манёвров. Тренер устанавливает их в разных комбинациях, создавая условия, максимально приближенные к игровым.
Разметка поля — помогает участникам ориентироваться на площадке и соблюдать правила игры. Визуальные ориентиры особенно важны для новичков, которые ещё осваивают пространство.
Спортивный свисток — неотъемлемый атрибут тренера. Он позволяет чётко обозначать начало и конец упражнений, фиксировать ошибки и переключать внимание игроков.
Значение проекта
Проект «СПАРТиада МЫ ЗА! адаптивный СПОРТ» реализуется Ростовским региональным отделением Общероссийской общественной организации — физкультурно-спортивное общество «Спартак» при поддержке АНО «Агентство развития гражданских инициатив Ростовской области». Этот проект играет важную роль в развитии адаптивного спорта в регионе.
Футбол на электроколясках — это не просто физическая активность. Это возможность социализации, общения и самореализации. Регулярные тренировки помогают участникам улучшить координацию движений, развить скорость реакции, повысить самооценку и расширить круг общения.
Участники проекта отмечают, что занятия положительно влияют не только на физическую форму, но и на психологическое состояние. Каждая тренировка — это маленькая победа: над собой, над своими сомнениями, над ограничениями.
Источник: Три точки опоры и чтение соперника: как в Ростове осваивают футбол на электроколясках – Добро.Медиа